健康ヨガ教室

 

■□■ 2024年『健康ヨガ教室』再開 ■□■

 
  

 
 
 
 
◆◆ 次回開催日時 ◆◆
 
日時:2024年6月22日(土)
   13時30分~14時30分
場所:光市総合体育館(サブアリーナ)
    〒743-0011 光市光井1941-1
         

最新情報は↓連絡掲示板でご確認ください。  
 


 
 

 

 開催会場                              

2024年1月より、場所を変更してヨガ教室を開催いたします。
 
新しい会場は 光市総合体育館(サブアリーナ)です。
 
お間違いのないようお願いいたします。 
 
 
 
 

皆さんお元気でしょうか。

ヨガは身体を動かすことだと思われがちですが、皆さんの心にも繋がっていて、心身ともにバランスを整えるものです。
疲れた時、辛いことがあった時、悲しい時、頑張りすぎた時…など、ヨガマットを敷くことなく心身を整えることができるのが、『呼吸』です。
目を閉じて、少しだけ自分の呼吸に意識を向けてみてください。
呼吸が整うと不思議と心が落ち着きます。
辛い自分とずっと付き合うのではなく、本来の自分でいられるよう、日常生活の中にヨガを取り入れてみて下さい。
また、皆さんとヨガが出来る日を楽しみに、ヨガの勉強も続けていこうと思っています。

 

ヨガインストラクター
三條 佳恵
 
 

 ヨガセラピストとして認定                      

 

ベーシックプログラム全課程を2年半かけ終了して、ヨガセラピストとして認定されました。
 
 
 
 
2022年温活士資格を取得
 
 
その他
パワーヨガTTC修了  ハンディキャップヨガTTC修了  シニアヨガTTC修了  
インド中央政府公認YIC習得  リストラティブヨガTTC修了  
乳がん患者さん向けヨガ指導者TTC修了  チェアヨガTTC修了  
 
 
 

 

 健康ヨガ教室                     

 
 
2015年7月から、月に1回無料の健康ヨガ教室を 『結 友愛庵』 で開催しています。
(現在はお休み)
 
 
 
三和技研工業株式会社内  結 友愛庵
 
 
 
 
 
健康ヨガ教室で使用しております 『結 友愛庵』 を少しリニューアルいたしました。
また皆様と健康ヨガ教室で再開できますことを願っております。
 
 
 
 

 こんな時だからこそ                         

少し疲れたな…と感じたときには、しっかりと胸を開いて一呼吸。
ゆっくり首を回して、少しでも気分転換してみてください。
 
 ヨガ教室の様子を少し、ご紹介したいと思います。
                                                                      


ひばりのポーズ ひばりのポーズ 大船の変型ポーズ
胸を開いて空に向かって飛びたっているポーズ    
戦士のポーズ(右脚) 戦士のポーズ(左脚) 戦士のポーズ
  
レッスン前の談笑… レッスン後の談笑… レッスン後の談笑…
老若男女誰もが出来るのがヨガ